Аштанга виньяса йога

Формат занятия — интенсив по системе Аштанга виньса йога. Разбор асан.

Аштанга-виньяса-йога — одна из современных  систем хатха-йоги.  Согласно аштанге йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

Виктор Петров

О себе:

Практикую йогу с 2009 года. Аштанга виньяса йогу с 2014 года. Стаж работы 4 года, личная практика 8 лет. В 2014 году окончил курсы по специальности «фитнес-йога» БГУФК. Аштанга виньяса йога обучался у Sri V. Sheshadry, Maysor.

Считаю, что йога имеет много задач и целей. Одни конкретны, к примеру: улучшение физической формы по средствам развития гибкости и силы, повышение подвижности суставов, терапия. Другие абстрактны: развитие внимания, воли, повышение качества жизни. И те у другие важны. Всю совокупность этих аспектов можно найти в практике по системе Аштанга виньса йога.
Лед и майсор классы. Правки и теория (assist ment, adjust ment).
По моему йога в первую очередь — инструмент, позволяющий аккумулировать энергию и повышать ее уровень. Особо важным моментом тренировок, считаю внимание. Ведь именно от него зависит все в нашей в жизни. Вы можете не уделять чему то внимания и это что то не будет существовать в вашей жизни. И наоборот, концентрируясь на точке весь мир может сжаться до ее размеров )) В практике руководствуюсь правилом: от переферии к центру, от центра к периферии.

Виктор Петров

Виктор Петров

Преподаватель йоги
Расписание
времясуббота
11-00Отстройка асан