йога для беременных

Йога для беременных

9 июля бесплатный открытый урок и старт новой группы!

Йога для беременных — уникальные занятия, которые в последствии, помогают не только в процессе самой родовой деятельности, они также благотворно влияют на развитие ребенка и хорошее самочувствие мамы во время беременности. Воздействие дыхательных техник, при которых изменяется ритм, режим, частота дыхания, влияет на организм и способствует его изменению. Происходит это за счет концентрации кислорода и углекислого газа крови. Достигается это путем задержек дыхания и изменения его ритма и глубины, как мы уже писали.  Во время «не классического» дыхания, подключаются дополнительные групп мышц, обычно не принимающих участия в дыхательных процессах. Массаж органов брюшной полости, изменения давления в полостях тела, воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему, способствуют глубокому расслаблению и питанию всего нашего тела жизненной силой.   Уделяйте 10 минут в день на практические занятия и прочувствуйте как вы питаетесь зарядом энергии.

Что сделать что бы записаться?

Начало занятий — 9 июля 2019 г. В июне будет проведен бесплатный открытый урок по йоге для беременных — где вы познакомитесь со студией и преподавателем. Пожалуйста позвоните по телефонам студии или оставьте Ваш контакт — мы Вам перезвоним и сообщим об открытом уроке, дате начала занятий и забронируем место.

до открытого урока осталось:

0Дни0Часы
  • Убедитесь что Вам подходит время

    с 16-00 до 17-30 вторник и четверг

  • и удобно добираться

    с.м. Молодежная
    ул. Кальварийская 25-504

  • Запишитесь на открытый урок

    Дата проведения: 18 июня с 16-00 до 18-00 где вы сможете познакомиться с преподавателем

  • Приходите к нам

Позвоните по телефонам:

ТЕЛ.:   +375 (29) 351 23 61 (Velcom)
ТЕЛ.:   +375 (29) 751 23 61 (MTC)

или оставьте контакт:

Расписание
втчт
11-00
открыт набор по запросу
Йога для беременных
Наталья Лагацкая
1,5 часа
Йога для беременных
Наталья Лагацкая
1,5 часа
16-00
Кальварийская 25-504
Йога для беременных
Наталья Лагацкая
1,5 часа
Йога для беременных
Наталья Лагацкая
1,5 часа

О ЗАНЯТИЯХ

  • Приступая к физическим упражнениям, руководствуйтесь следующими
    правилами.
  • Прежде  чем остановить выбор на какой-то программе, получите консультацию врача. Он учтет течение вашей беременности и даст нужные рекомендации.
  • Начните заниматься до начала беременности, прямо сейчас. Любые физические нагрузки будут вам полезны!
  • Занимайтесь регулярно!!
  • Увеличивайте нагрузку постепенно.
  • Занимайтесь в удобной одежде и правильном белье.
  • Водные лыжи, езда верхом, велосипед — не лучший вариант спорта при беременности. Йога, плавание, пилатес — вот ваши верные сопровождающие.
  • Контролируйте пульс! Он не должен превышать 140 ударов в минуту. Любые нагрузки ведущие к неприятным болевым ощущениям стоит прекратить.
  • Формируйте у себя здоровый вкус! Во время беременности нельзя ни худеть, ни садиться на диету! Сбалансированное питание поможет не набрать лишние килограммы!

Ваш преподаватель йоги

Наталья Лагацкая

Наталья Лагацкая

Инструктор по йоге

ОБО МНЕ.

Мне в жизни посчастливилось. Призвание по жизни — психология, обернулась  дипломом о высшем образовании. Замужество и рождение детей, привело к пониманию того, что в непростые моменты нам всем необходима помощь специалиста в своей области! И как следствие — получение ученой степени магистра. В социальных сетях нет тысячи фотографий моей семьи и детей. Я не блогер. Своё время я посвящаю книгам, практикам йоги и конечно своей семье. Меня зовут Лагацкая Наташа, я знаю, каково быть мамой погодок, практикую йогу и цыгун более 6 лет. Преподаю хатха-йогу и йога-старт в Белорусском Государственном Университете Физической культуры. Добро пожаловать в классы по йоге для беременных , что бы ответить на самые важные вопросы, которые возникают у будущих родителей!

Адрес зала где проводятся занятия по йоге для беременных:

ул. Кальварийская 25-504