Йогатерапия

Йогатерапия или терапевтическая йога хорошо зарекомендовала себя в работе с проблемами опорно-двигательного аппарат и эффективна при лечении и профилактике многих проблем с позвоночником. Межпозвоночные грыжи, сколиоз, протрузии, остеохондроз, остеоартроз, плоскостопие – небольшой перечень тех заболеваний, при которых особенно показана йога.  Если болит спина, колени, плечи, щёлкают или тугоподвижны суставы –  можно и даже нужно заниматься йогой. Профилактика суставных заболеваний полезна и при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, так как использует техники, улучшающие венозный отток.

В классических трактатах йоги все асаны (позы) и пранаямы (дыхательные техники) сопровождаются описанием их чудодейственных свойств, в том числе лечебных. И многовековой опыт доказывает, что это не преувеличение. Огромную пользу организму приносят многие статические, динамические и дыхательные практики йоги. Поэтому в отдельную группу занятий мы выделили йогатерапию, направленную на более индивидуальную работу с особенностями каждого практикующего.

Специальная программа йогатерапии для позвоночника приводит к выпрямлению осанки, выравниванию позвоночника при небольших искривлениях, снижению частоты и интенсивности боли или её исчезновение, улучшению дыхания, повышению настроения, усилению иммунитета и уменьшению проявлений депрессии. На занятиях используются эффективные и безопасные асаны йоги, нацеленные на укрепление мышечного корсета, вытяжение, корректную динамическую проработку позвоночника и улучшение кровообращения.

Помимо выполнения асан и пранаям на занятиях по йога-терапии мы уделяем большое внимание обучению навыкам мышечной релаксации, техникам концентрации внимания на внешних и на внутренних объектах, а также медитации. Они имеют не меньшее терапевтическое значение, чем укрепление мышечного корсета и улучшение осанки.

Последовательные, настойчивые и разумные занятия под руководством профессионального инструктора позволяет практически любому человеку избавиться от болезней или ослабить их негативное влияние, обрести здоровье и жить полноценной жизнью, с умом трезвым и ясным, до глубокой старости.