КАК ПЕРЕСТАТЬ «ЛОМАТЬ» ВАШЕ ТЕЛО НЕПРАВИЛЬНОЙ ЭКСПЛУАТАЦИЕЙ
Семинар проводит: мануальный терапевт, мастер по цигун и восточным единоборствам Елена Крылевская
г. Минск, Шорная 20
— см. Фрунзенская
— см. Немига
г. Минск
Кальварийская 25-504
см. Молодежная
В Минске есть много мест, куда можно пойти на йогу. Мы пригласили лучших преподавателей и хотим дать вам больше, чем просто фитнес-йогу — в нашей студии вы сможете совершенствовать не только тело, но и душу. Вас научат правильно и безопасно выполнять основные асаны и пранаямы. Помогут снять энергетические блоки для свободного течения энергии. Вас поддержат по мере вашего роста, ответят на возникающие вопросы. С нами вы сможете далеко шагнуть в саморазвитии, которое будет выстраиваться вокруг здорового, гармонично развитого тела. Дополнительно у вас будет возможность посещать семинары и мастер-классы. Мы часто выезжаем на природу и путешествуем. Приглашаем и Вас присоединиться!
Йога – практика, направленная на оздоровление организма, поиск его скрытых возможностей и умение создавать правильный умственный и эмоциональный настрой. В студии SOUL вас ожидает также работа с энергетикой под руководством лучших педагогов, мастеров своего дела.
Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения просветления. Йога хоть и уходит своими корнями в философию Индии, но по своей сути универсальна, потому что учит, как внести в свою жизнь желанные перемены.
Одно из значений слова «йога» – «достижение того, что было прежде недостижимо». Когда мы совершаем действия, которые позволяют выйти за пределы наших возможностей, это и есть йога. Фактически, йога – это любое изменение и рост. Еще один аспект йоги связан с концентрацией на том, чем мы занимаемся в данный момент. Это умение взращивается посредством практики асан, пранаям и медитации и позволяет в дальнейшем выполнять любую работу лучше, чем прежде.
Люди в основном воспринимают йогу в виде ее физического аспекта, они склонны обращать внимание только на гибкость и подвижность. Некоторых интересует, как много асан (поз) вы освоили и как долго можете простоять на голове. Но самое важное в йоге – не эти внешние проявления, а то, как мы ощущаем позы и дыхание. Правила, которым мы следуем в SOUL, практикуя йогу, появились много веков назад и разрабатывались многими поколениями великих учителей. Эти правила детально объясняют асаны, дыхание и то, как они связаны между собой.
Существует много направлений йоги. Мы предлагаем вам хатха-йогу, как наиболее адаптированный к нуждам западного человека вид практики. На занятиях мы осваиваем асаны, пранаяму и основы медитаций.
Для того, чтобы двигаться по пути йоги, не нужно исповедовать определенные религиозные идеи. Вам не нужно быть гибким, молодым и энергичным для того, чтобы начать. Йога подходит всем и особенно необходима тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Единственное, что от нас требует йога, – это действовать и быть бдительными в своих действиях.
Йога приносит колоссальную пользу организму: насыщает энергией, помогает в излечении многих заболеваний и даже продляет жизнь и замедляет процессы старения.
Профессиональному танцору йога полностью заменяет занятия растяжкой, силовые тренировки, делает тело стройным, пластичным и выносливым.
В ментальном отношении польза йоги также неоценима: здесь и развитие внутреннего спокойствия, и концентрация на текущем моменте, и выполнение действий без напряжения.
Одно занятие йогой заменяется несколько часов полноценного отдыха, что особенно актуально для тех, кто стремится сделать как можно больше за максимально короткий промежуток времени.
В студии йоги и танца SOUL мы собираем лучших преподавателей, экспертов в своем деле, которые вкладывают душу в процесс обучения и нацелены на ваш постоянный рост, совершенствование, красоту и крепкое здоровье.
В статье использованы материалы книги Т.К.В. Дешикачара «Сердце йоги»
Подробнее об Анне
