Йога – практика, направленная на оздоровление организма, поиск его скрытых возможностей и умение создавать правильный умственный и эмоциональный настрой. В студии SOUL вас ожидает также работа с энергетикой под руководством лучших педагогов, мастеров своего дела.

   Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения просветления. Йога хоть и уходит своими корнями в философию Индии, но по своей сути универсальна, потому что учит, как внести в свою жизнь желанные перемены.

   Одно из значений слова «йога» – «достижение того, что было прежде недостижимо». Когда мы совершаем действия, которые позволяют выйти за пределы наших возможностей, это и есть йога. Фактически, йога – это любое изменение и рост. Еще один аспект йоги связан с концентрацией на том, чем мы занимаемся в данный момент. Это умение взращивается посредством практики асан, пранаям и медитации и позволяет в дальнейшем выполнять любую работу лучше, чем прежде.

   Люди в основном воспринимают йогу в виде ее физического аспекта, они склонны обращать внимание только на гибкость и подвижность. Некоторых интересует, как много асан (поз) вы освоили и как долго можете простоять на голове. Но самое важное в йоге – не эти внешние проявления, а то, как мы ощущаем позы и дыхание. Правила, которым мы следуем в SOUL, практикуя йогу, появились много веков назад и разрабатывались многими поколениями великих учителей. Эти правила детально объясняют асаны, дыхание и то, как они связаны между собой.

   Существует много направлений йоги. Мы предлагаем вам хатха-йогу, как наиболее адаптированный к нуждам западного человека вид практики. На занятиях мы осваиваем асаны, пранаяму и основы медитаций.